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友情提示：少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠为晚上十点至是六点,晚五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡习惯不易变老.手机剩一格电时不要打电话,因为一格电打电话时的辐射是平常的一千倍,还有记得要用左耳接电话,右耳接会直接伤到大脑,请珍惜你的每一个朋友!